Истине и митови о здравом животу
Шта стварно вреди, а шта можемо да заборавимо без гриже савести? У свету препуном савета, дијета, нових трендова и „револуционарних“ рутина, лако је изгубити компас. Па хајде да разграничимо – шта јесте чињеница, а шта урбана легенда кад је здрав…
Покрени тело, покрени дан
Здрав живот не тражи савршен програм вежбања – тражи покрет. Не савршен план, него намерност. Тело је створено да се креће, а када га покрећемо, оно нам се одужује енергијом, јачим имунитетом и бољим расположењем. Зашто покрет мења све? Када…
Сан: Најпотцењенији вид самообнове
У свету који слави продуктивност и касноноћне мејлове, сан је често прва ствар која се жртвује. Али управо је квалитетан сан основа здравог тела, бистре мисли и стабилних емоција. Шта све сан обнавља? Током сна, наше тело не „одмара“ —…
Хвала природи: Здравље ван четири зида
Понекад заборавимо да најједноставнији лек није у апотеци, већ на прагу куће. И не носи етикету, већ мирис земље, тишину ветра и звук лишћа. Природа није луксуз — она је основно право и потреба сваког човека. Зелени лек за савремене…
Кожа изнутра: Веза између исхране и неге коже
Кожа је наш највећи орган. Све што једемо, све што мислимо, па и како спавамо — види се на њој. И док су креме важна прва линија одбране, права нега почиње изнутра. Храна — најдугорочнија козметика Начин исхране директно утиче…