Дневни мир: Мали ритуали за менталну хигијену
У времену у којем се број обавеза мери брзином интернета, ментална хигијена постаје кључ опстанка, а не луксуз. Као што свакодневно перемо зубе и руке, потребно је редовно очистити и мисли. Не од свега – већ од сувишног. Зашто су…
Мозак воли рутину: Мале навике за бољу концентрацију и памћење
Мозак није суперрачунар који „гори“ само када радимо тешке задатке. Он ради нон-стоп — и тражи ритам. Као и тело, и ум има своју кондицију, а она се не гради само учењем — већ начином на који живимо сваки дан….
Здраве навике код деце: Како их градити без борбе
Родитељство је можда најважнији “тренинг” у животу — а када је реч о здравим навикама, деца уче оно што живе, не оно што им се каже. Кључ успеха није у притиску, већ у – доследности, игри и добром примеру. Храна:…